Tag Archives: Motywacja

Parkour- forma aktywności fizycznej, od której zaczęła się moja przygoda z jakimkolwiek rozwojem osobistym. Parkour pokazał mi, że nie muszę być robotem tak jak inni- że mogę mieć pasję, moge się rozwijać i robić coś ciekawego. Dziś trenuje już dużo mniej niż kiedyś, ale to co nauczyłem przez kilka lat, na pozór prostego i zwykłego biegania po murkach, ścianach i barierkach mam ciągle w głowie. Tym właśnie chciałbym się z Wami podzielić.

Czytaj dalej

Być może pamiętasz takie sytuacje, że wykonując jakąś czynność tak mocno się w to zaangażowałeś, za zapomniałeś o otaczającym cię świecie, odpływającym czasie i wszystkim tym, co dzieło się obok. Po wykonaniu swojego zadania powracałeś do świata żywych i zauważyłeś, że zrobiłeś wszystko bardzo szybko i nawet nie poczułeś minut/ godzin, które minęły. Kiedyś wciągałem się tak tylko w rzeczy, które lubiłem robić, w ostatnim czasie  jednak zauważyłem, że stan takiego „flow” można osiągnąć wykonując także inne zadania, które niekoniecznie należą do naszych ulubionych.

Czytaj dalej

Budzisz się rano. Słyszysz przerażający dźwięk budzika, sięgasz po niego i szybkim ruchem wyłączasz. 5 minut dłuższego spania bardzo Ci pomoże- ustawiasz „drzemkę” i odwracasz się na drugi bok. W efekcie wstajesz dwie godziny później i zamiast planowanego „wczesnego wstawania” wszystko jest po staremu. Zakładałeś też, że dziś rano pobiegasz, przynajmniej 20 minut, ale czujesz się taki niewyspany. Decydujesz się przełożyć to na wieczór.

Czytaj dalej

Dzisiejszy wpis będzie inny niż wszystkie. Zaczniemy łagodnie- od pomysłów na wolny czas, a potem przejdziemy do sedna sprawy, jakim jest cieszenie się z drobnych rzeczy.

Wiele osób marzy o wakacjach, jednak pustki w portfelu nie pozwalają na daleki wyjazd. Cały czerwiec i lipiec siedzę w Krakowie, ze względu na dużą ilość pracy i nie chce tego czasu marnować. Zacząłem, więc szukać sposobu na to , jak dać sobie namiastkęwakacji w krótkim czasie i przy wydawaniu małej ilości pieniędzy. I wiecie co? To są naprawdę bardzo udane wakacje, ponieważ, wykonuje w pełni swoje obowiązki, a przy tym dobrze się bawię. Co ciekawego można robić nie wydając dużej sumy pieniędzy?

Czytaj dalej

Jak często zadajesz sobie pytania? Jak często prowadzisz z sobą wewnętrzny dialog, rozmowę, z której wyciągasz dobre wnioski? Kiedyś nie zwracałem na to uwagi, jednak w pewnym momencie zacząłem zadawać sobie pytania, które dość dużo u mnie zmieniły. Wpłynęły na moje życie i proponuje, abyś ty także, od czasu do czasu rozmawiał z samym sobą. Aby pobudzić umysł do takich wewnętrznych rozmów, przygotowałem dla Ciebie 6 zdjęć i 6 pytań, na które powinieneś sobie odpowiedzieć.

Czytaj dalej

Często dostaje maile od czytelników, którzy oczekują mojej porady na temat efektywności, zarządzania sobą w czasie czy uporządkowania swojego życia i otoczenia. Ostatnio blog stał się trochę bardziej popularny stąd nasiliła się też liczba wiadomości na skrzynce pocztowej. Zazwyczaj wszystko sprowadza się do kilku rzeczy, które są ze sobą powiązane. Najczęściej występujące problemy to:

Czytaj dalej

Wielu blogerów  robi coś takiego, jak podsumowanie danego miesiąca i określenie planów na następny. Przykładem może być tutaj np. Bartek Popiel i Wasp. Ostatnio sporo przeanalizowałem w swoim życiu i doszedłem do wniosku, że też wprowadzam takie miesięczne zestawienia. Dlaczego? Ponieważ nie raz przekonałem się jaką moc ma publiczna deklaracja. Codziennie wchodzi tu blisko 400 osób. Teraz wyobraź sobie, że muszę zrobić publiczną deklarację przed takim gronem osób. Co będzie w sytuacji gdy się nie wywiąże?

Czytaj dalej

Kilka dni temu na blogu Łukasza z gdzietylkochce.com napisałem wpis gościnny odnośnie nałogu jakim jest ciągłe szkolenie się i korzystanie z wszelkiego rodzajów kursów. Wpis możecie przeczytać tutaj. Aby nie rozbijać dyskusji na dwa blogi wyłączam możliwość dodawania komentarzy. Dyskusje prowadzimy na gdzietylkochce.com do czego Serdecznie zachęcam. Ja tymczasem zgrywam zdjęcia i przygotowuje wpis podsumowujący wypad do Norwegii : )

Od jakiegoś czasu dość mocno dbam o swoje nawyki, które tworzą moją codzienność. Kiedyś miałem z tym bardzo dużo problemów, nie mogłem stworzyć nowego zwyczaju a teraz wszystko przychodzi dużo łatwiej. Postanowiłem zebrać w jednym miejscu zwyczaje, które pozytywnie wpłynęły na moje życie.

Czytaj dalej

Osoby, które tu weszły wczoraj zapewne zauważyły po prawej stronie formularz zapisu do Newslettera. Dzisiaj postanowiłem o tym napisać wpis, aby zachęcić więcej osób do zapisania się. Ale najpierw pokrótce: Czym w ogóle jest tuning życia i jak z tego korzystać?

Czytaj dalej